ruitervitaalcoach
Equifitness Academy
voor ruiters die niet meer gespannen en scheef op hun paard willen zitten.
15 januari start weer een nieuwe groep! Geef je nu op en doe mee!
Heb je dit ook wel eens?
1
Gefrustreerd probeer je nogmaals de goede beenhulp te geven voor de rechtergalop, maar steeds weer springt je paard in de linkergalop aan.
Het lijkt erop dat jouw eigen scheefheid ook een scheefheid bij het paard veroorzaakt.
De linkergalop ben je soms gewoon een week kwijt, en dat terwijl je je paard juist zo goed mogelijk recht wil richten tijdens de training om zo blessures bij hem te voorkomen in plaats van te veroorzaken.
NA DIT TRAJECT
Heb jij een blij en recht paard want je zit minder scheef op je paard, en als je dreigt terug te vallen in houding dan voel je dat meteen aan en kun je jezelf corrigeren.
Hierdoor zit je je paard niet in de weg en geef je geen onbedoelde hulpen naar links of rechts.
2
Na de les stap je je paard buiten nog even uit en dan voel je weer die stijfheid en soms zelfs pijn in je lichaam. Het hoort er inmiddels bijna bij, maar het begint je wel te irriteren.
Paardrijden maakt je alleen maar stijver in plaats van dat het een sportieve ontspanning is.
Je ontwikkelt jouw lichaam niet op de juiste manier om jezelf te beschermen tegen letsel, waardoor je je steeds gefrustreerder voelt.
NA DIT TRAJECT
Heb je een soepel en sterk lichaam dat geen pijn doet na/door het rijden.
Je kunt goed meebewegen tijdens het rijden. Hierdoor wordt het paardrijden (en ook de tijd eromheen) weer leuk!
3
Telkens wanneer je opstijgt, voel je een gespannen sfeer tussen jou en je paard. Hoe hard je ook probeert, je slaagt er niet in om hem te ontspannen en een harmonieuze samenwerking te bereiken.
Het tempo van je paard ligt altijd net iets hoger dan gewenst, maar je vind geen manier om hem rustiger te laten stappen. Je kiest er daarom soms maar voor om te beginnen met een snellere gang, of eerst te gaan longeren. Maar ergens steekt het je en zou je graag gewoon meteen kunnen opstappen en rustig wegrijden.
NA DIT TRAJECT
Is jouw paard veel minder gespannen. Jij hebt nu de tools om deze spanning zelf op te lossen en dit scheelt veel frustratie en tijd.
4
Jij bent zelf al gestresst voordat je opstijgt en jij en je paard versterken elkaar hierin. Deze spanning werkt wederzijds, waardoor jullie rit in een negatieve spiraal terechtkomt en het plezier in het rijden soms ver te zoeken is.
Het is moeilijk om je lichaam te ontspannen en je merkt dat je je lichaam juist vastzet, terwijl die ontspanning juist nodig is zodat jullie weer rustig kunnen rijden.
NA DIT TRAJECT
Ben je flexibel en soepel en kun je veel beter ontspannen. Hierdoor hebben jij en je paard een vele betere en subtielere communicatie, dat is waar je altijd van droomde.
5
Je hebt het gevoel dat je niet vooruitkomt in het rijden. Je wilt graag sterk en soepel zijn, zodat je op lange termijn van het rijden kunt blijven genieten.
Je wil wel werken aan je ruiterlichaam, maar hebt geen idee waar te beginnen.
NA DIT TRAJECT
Weet je wat je moet doen om zelf je lichaam optimaal te ontwikkelen, zodat je nu goed kunt paardrijden en dit ook je leven lang kunt blijven doen.
Foto: Krijn Buijtelaar
Equifitness Academy.
Het online programma bestaat uit:
-
12 verschillende modules met opdrachten
-
Online 1 op 1 kick-off sessie
-
Persoonlijke trainingsschema’s in een app
-
Ruiter houding analyse
-
2x persoonlijke online coaching sessie
-
Ademhalingsoefeningen
-
De beste oefeningen en stretches voor ruiters
-
Toegang tot de besloten Facebook community
-
Feedback op je vragen en video’s in de community
-
Eind evaluatie – resultaten bespreken
NA DIT TRAJECT
Blij en recht paard
Sterk ruiterlichaam
Ontspannen paard
Subtiele
hulpen
Leven lang rijden
De investering voor de Equifitness Academy is €487,-.
Je kunt ook in 3 delen betalen, dan betaal je 3x €165,-.
Deze ruiters gingen je voor
"Na jaren met allerlei kleine blessures aan rug, heupen en schouders was ik op zoek naar een geïntegreerd programma van yoga en fitness gericht op het aanpakken van mijn zwakke punten zodat ik weer met plezier kon opstappen (en afstappen;).
Via mijn fysiotherapeut waar ik al werkte met de flexchair kwam ik bij Dayenne. Het Equifitness programma heeft mij geholpen om naar mijzelf te kijken in plaats van naar mijn paard en te voelen waar ik nog werk te doen had. Met een gericht programma werkten we aan versterken van spiergroepen om blessures te voorkomen en de samenwerking met mijn paard te verbeteren.
Het gericht werken aan mijn lichaam naast het paardrijden maakte een duidelijk verschil voor het werken in het zadel. Om het paard te helpen moest ik eerst aan mijzelf werken. En dat werkt verbazingwekkend snel! Want al na drie weken merkte ik met de tips uit de ruiteranalyse en de oefeningen een flinke vooruitgang. Dus, als je zelf blessures wil voorkomen en het samenwerken met je paard naar het volgende niveau wil brengen, dan is dit programma echt wat voor jou!"
Iris, Noord Holland
