Wordt een betere en
bewustere ruiter in 12 weken!
Wil jij een betere houding en zit op je paard, minder spanning tijdens het rijden?
Nog nooit ruiterfitness gedaan, want geen tijd en waar begin je?
​
In 12 lessen leer ik je beter naar je lichaam kijken en luisteren zodat jij je bewuster wordt van je eigen lichaam en hoe dit je rijden beïnvloedt. Door middel van video's en korte trainingsschema's, kun jij je in korte tijd ontwikkelen naar een betere ruiter.
​
Hi paardenliefhebber!​
Heb je al veel tijd en geld in je paard geïnvesteerd en voel je nu dat het eigenlijk wel tijd is om in jezelf te investeren?
​
Dan is het goed dat je hier bent. Je hebt waarschijnlijk weinig tijd om dit te gaan doen, maar iets in je heeft nieuwsgierig gemaakt. Misschien wil je liever
Door de oefeningen veel minder spanning in mijn schouders, ze zijn losser dan ooit!
​
Ik heb dit traject met goede motivatie kunnen volgen en zou het zeker aanraden!
Dayenne heeft me bewust gemaakt van mijn scheefheid, ademhaling, houding en spierspanning.
Met duidelijke uitleg, filmpjes en oefeningen nu de tools in handen om dit te verbeteren!
Wat is de Equifitness academy?
In 12 weken leer je hoe je een betere en bewustere ruiter wordt.
Het online programma bestaat uit:
-
Persoonlijk Trainingsschema's
-
Wekelijkse Groupscall met alle deelnemers
-
Elke week een nieuwe Les Module met Opdrachten
-
Toegang tot de besloten Facebook Community
-
Extra Content in de Facebook Community
-
Eind Evaluatie - Resultaten bespreken
Voor wie is het?
Als je een bewustere ruiter wilt worden, dan is dit iets voor jou. Van de eerste groep die meedeed, reden verschillende ruiters een aantal keer in de week, enkele reden 1/2 keer en een aantal reed zelfs op dit moment niet.
​
Sommige ruiters zijn dit traject gestart omdat ze weer fit wilden zijn voordat ze begonnen met een nieuw jong paard en anderen vonden het eens tijd om echt aan zichzelf te werken. Allemaal ruiters met hun eigen redenen om mee te doen en stuk voor stuk gemotiveerd om een betere ruiter te worden.
Wat jij weet na deze cursus:
Jij weet hoe het staat met je houding en zit en kan dit beoordelen op foto en video.
​
Jij kent de beste oefeningen en stretches voor jou en kunt ze goed uitvoeren.
​
Je kunt in je dagelijkse leven momenten plannen en momenten zien om te oefenen en bespaart daardoor een hoop tijd.
​
Jij weet hoe belangrijk ademhaling is tijdens het paardrijden en wat voor voordelen dit brengt.
​
​
​
​
​
​
​
Hoeveel tijd kost het?
De live lessen op maandag avond duren max. 1 uur en worden altijd opgenomen en kun je dus ook later terugkijken.
​
Daarnaast kun je met de trainingsschema's trainen, maximaal 3x per week ongeveer 30 minuten.
​
De lessen hebben vaak een opdracht waar je ongeveer een half uur per keer mee bezig bent.
#equifitness
Zeer binnenkort gaan de deuren weer open van Equifitness Academy.
In deze online cursus leer je hoe je je ruitervaardigheden kunt verbeteren náást je paard.
​
Twijfel je of het iets voor jou is? Vraag dan hier je gratis gesprek aan en dan kijken we samen of het is wat je zoekt. En ik geef je meteen wat tips om mee te oefenen thuis!
​