OVER MIJ
Een nette en goede houding, zit en balans op het paard en
subtiele kleine hulpen kunnen geven.
Een super sterke core, stabiliteit en lichaamscontrole.
Maar ook gewoon goed in m'n vel zitten, om na een dag achter je bureau werken nog te gaan paardrijden én de paarden te verzorgen vol energie!
Ik wilde gewoon goed leren paardrijden en besefte dat ik die
transformatie kon maken door vooral eens
aan mezelf te werken ipv aan mijn paard.
Dayenne Vos
Foto: Krijn Buijtelaar
DAYENNE VOS
Ruitervitaalcoach, Personal Trainer voor ruiters
Toen ik na mijn zwangerschap 'minder goed in m’n lijf zat' merkte ik dat het paardrijden net niet meer zo goed ging als een paar maanden daarvoor.
Ik volgde fitness- en yogalessen, maar deze hadden niet echt de focus op de ruiterspecifieke zaken zoals
core-stabiliteit, balans, coordinatie, spierkracht en uithoudingsvermogen.
Ook fysiotherapie en andere trainers hielpen iets, maar het was geen totaaloplossing. Ik miste de koppeling met het paardrijden en eerlijk gezegd, vond ik het veel leuker om mijn (kostbare) tijd te stoppen in het paardrijden zelf.
Toen mijn zoontje 4 werd en naar school ging, kreeg ik weer wat tijd naast mijn werk. Ik ging nog meer trainen met mijn paard en daar ontstond mijn ambitie om te gaan zorgen dat ik zelf fitter wordt om zo beter te kunnen gaan rijden. (betere houding en zit, beter gewicht en subtielere hulpen) en meer energie over te houden voor werk, gezin én paardrijden.
Ik ben daarom de opleiding tot Ruitervitaal coach gaan volgen. Ik wil andere ruiters ook graag fitter maken, zodat ze beter kunnen gaan rijden, deze sport lang kunnen blijven doen en meer energie voelen – dmv fitness, voeding en mindset.
Een soort ‘personal trainer voor ruiters’ dus!
Ik vind het heel bijzonder om te merken dat door ogenschijnlijk ‘simpele oefeningen’ je al veel verschil kunt maken.
Ik zit door mijn jarenlange bureau werk veel met mijn schouders naar voren. Door nu de focus te leggen op het trainen van mijn rugspieren zie ik al veel verbetering in mijn houding op het paard (schouders naar achteren). Mijn uithoudingsvermogen is al aanzienlijk verbeterd en ik heb veel meer energie.
Dit gun ik alle ruiters!
Net zoals jij voor je paard zorgt,
zou je ook voor jezelf moeten zorgen.
De opleiding tot Ruitervitaalcoach wordt gegeven door One Switch en is geaccrediteerd door de KNHS.
Ruitervitaalcoach Dayenne Vos is aangesloten bij het zorgnetwerk voor ruiters. Hier vind je alle professionals voor ruiters.
In januari en februari stonden er interviews in Hoefslag en Cap Magazine.
Met Ganti frá Foksandi op de ovaalbaan bij het Hippisch centrum in Exloo. Ik heb met hem Sportklasse A in de V1 en T1 gereden en in 2015 werd ik Nederlands kampioen in de V2 en T3.
